Hoi Allemaal!
In de zomervakantie gebeurt er vrij weining wat wedstrijden betreft binnen het turnen. Naast de EJOF zijn er geen wedstrijden. Toch hebben we maar 4 dagen vrij gehad van trainen (die ik samen met mijn vrienden op Zandvoort heb doorgebracht). Dit komt vanwege het WK Londen wat halverwege oktober zal plaatsvinden. De 1e kwalificatie hiervoor is op zaterdag 29 augustus, waardoor we al vroeg in vorm moeten zijn.
10 weken geleden heb ik mijn enkelband afgescheurd tijdens de training. Hierdoor mocht ik 7 weken lang niet springen. 3 weken na mijn enkelblessure kreeg ik een injectie in mijn schoudergewricht, omdat ik last had van overbelasting. Om de injectie goed te laten inwerken mocht ik pas na 3-4 weken weer naar handstand zwaaien in de brug. Dit betekende dus dat ik een lange periode heb doorgebracht met het doen van lichte kracht training en oefeningen voor mij enkel.
3-4 weken geleden mocht ik zowel voor mijn schouder als voor mijn enkel de belasting weer omhoog schroeven. Op dit moment gaat het behoorlijk goed. Als de lijn zich doorzet kan ik over 2,5 week tijdens de 1e WK kwalificatie een meerkamp turnen met op vloer en sprong zeer aangepaste oefeningen. Dit zou betekenen dat ik op tijd weer in vorm kan zijn voor het WK in oktober. Het ziet er dus goed uit.
Groeten Epke
Lieve Epke,
Nou dat is goed nieuws.
Jeetje wat heb je en geduld moeten hebben.
Ik ben blij dat je weer volop mag gaan trainen en
hoop dat de trainingen in een stijgende lijn omhoog gaan en dat je in vorm bent op het WK. Ik wens je veel succes, en geen rare dingen meer hé. hihi.
XXX Danielle 24
Beste Epke,
Ik had een vraagje. Als polsstokhoogspringtrainer ben ik altijd erg geïnteresseerd in het turnen. Onlangs heb ik een opname kunnen maken van Christian Tamminga (voormalig topspringer, oa 6e WK 2001) terwijl hij een zogenoemde Shoot-to-a-handstand-from-a-slight-swing aan de rekstok maakte.
http://www.youtube.com/watch?v=8oFIp4aE2d0
Weet jij of het mogelijk is om dit zonder een kleine voorzwaai te doen? En kan jij dit?
[...] Informatie: Website Epke Zonderland [...]
Hoi Epke,
Super dat je straks weer in vorm bent en we hopen dan ook dat je weer goed kunt presteren op het WK.
Succes wordt je toegewenst!